育儿&宝宝水果怎么吃

时间:2019-11-08 08:00:01 来源:科技头条 当前位置:小万美食吖 > 奇闻 > 手机阅读

从宝宝吃辅食开始,妈妈们就想方设法让宝宝吃水果,因为各种水果含有丰富的营养元素,并且口味容易令宝宝接受。其实,并不是所有水果都适合1岁内的宝宝,吃水果的方法也很有讲究。

宝宝适合吃的水果


适合宝宝吃的水果挺多的,列举以下几种给宝妈们参考:


1)4~6个月以上 苹果泥,可以拌入米粉中给宝宝吃,也可以直接吃。


苹果含有维生素E、钙、铜、碘、锰、锌、 钾等营养素,而且苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,对肠胃功能还未发育健全的宝宝来说,再合适不过了。


2)7~10个月以上 猕猴桃去籽做成果泥。


猕猴桃又称奇异果,具有多重功效和作用,被人们称为果中之王。它含有丰富的矿物质,包括钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。注意要挑选成熟期的略软的猕猴桃,去除籽后打成泥给宝宝吃。


3)10~12个月以上 牛油果泥。


牛油果又称鳄梨,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当,有“森林奶油”的美誉。口味有些特别,不是所有人可以接受,但是营养价值极高,建议和香蕉泥拌在一起,给宝宝吃。

宝宝不适合吃的水果

芒果、荔枝、菠萝、桂圆这类热性较高的水果,不适合体质较热的宝宝,而且这些水果也极易过敏,应该尽量不给宝宝吃。


西瓜、枇杷、山竹的性质较为寒凉,不适合1岁前的宝宝食用。


当然,给宝宝吃任何水果都要讲究一个度,再好的水果,过量吃都会不利于宝宝的健康。


另外,给宝宝吃水果,一定要注意性状,磨成泥或碾碎是最好的方式。

不满1岁的宝宝,不建议吃这4种水果!


小宝宝4-6个月的时候,就可以添加辅食啦!这个时候,妈妈们大多会准备各种各样的辅食,当然也包括这些美味甘甜的水果了。一些水果摇身一变成了果泥被添加进了宝宝的辅食中,这些果泥可以让宝宝吸收到身体所需要的营养,让宝宝健康快乐地成长。但是有些水果并不适合一岁以内的宝宝食用,我们一起来看看:


1.凤梨


凤梨是一种营养价值很丰富的水果,酸甜可口,也是很多人钟爱的一种水果。但是凤梨中含有一种蛋白酶的物质,这种物质对人体的皮肤和血管可能会带来不利影响。所以,凤梨不适合一岁内宝宝吃,尤其是那些过敏体质的宝宝更不能吃了。所以如果爸爸妈妈想要给宝宝吃凤梨,最好还是等宝宝大一些!


2.西瓜


在夏季的时候,西瓜是最好的解暑的水果,在炎热的的大中午吃上一块西瓜是最爽歪歪的事情了,但西瓜比较寒凉,属于生冷食物,所以肠胃较弱的小宝贝是不能多吃的,如果吃了很多就会导致胃液变稀。一岁内的宝宝的肠胃消化功能还不是很健全,西瓜吃多了就会引起肠胃功能紊乱,继而出现呕吐,腹泻等情况,严重的甚至会出现脱水的现象。所以,在宝宝还未满一岁时,爸爸妈妈最好还是不要给宝宝吃西瓜~


3.猕猴桃


猕猴桃是一种营养价值非常高的水果,因为猕猴桃酸甜的口感受到很多人的喜爱。但是猕猴桃性寒,吃多了会对肠壁有一定的刺激。有相关调查表明,部分宝宝食用过多的猕猴桃会引起过敏反应,严重的甚至导致休克。妈妈们为了安全起见,最好不要选择它作为辅食。


4.芒果


芒果也是非常受人们欢迎的水果之一,芒果的营养价值非常丰富。但是芒果是属于热性水果,如果宝宝多吃容易引起上火,进而引发口腔溃疡等口腔疾病。同时芒果中含有一些致敏因子,不满一岁的宝宝食用芒果会很容易引起过敏。

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